Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş, vitamin eksikliği konusunda önemli bilgiler verdi. Baş, vitaminlerin vücuda az, yetersiz veya hiç alınmadığı durumlarda vitamin eksikliğinin meydana geldiğini ve her vitaminin eksikliğinin vücutta farklı hastalıklara sebep olduğunu belirtti.
Vitamin Eksikliği Belirtileri
Vitamin eksikliğinin birçok belirtisi bulunmaktadır. Bunlar arasında:
- Yorgunluk
- Uyku hali
- Dikkat dağınıklığı
- Cilt kuruluğu
- Saç dökülmesi
- Tırnak kırılması
- Cilt morarmaları
- Tırnak lekeleri
- Kas güçsüzlüğü
- Kemik ağrıları
- Diş eti kanamaları
Diyetisyen Elif Bilgin Baş, vitamin eksikliğinin belirtilerinin ciddiye alınması gerektiğini ve eksikliğin kaynağının tespit edilerek uygun tedavi yöntemlerinin uygulanması gerektiğini vurguladı.
Vitamin Eksikliği Nedenleri
Vitamin eksikliğinin birçok nedeni bulunmakta olup, bunların başlıcaları şunlardır:
- Sindirim sorunları
- Yetersiz ve dengesiz beslenme
- Emilim bozuklukları
- Yetersiz güneş alımı
- Karaciğer hastalıkları
- Böbrek hastalıkları
- Bazı ilaçların kullanımı
- Genetik hastalıklar
Diyetisyen Elif Bilgin Baş, sağlıklı bir yaşam için dengeli ve yeterli beslenmenin önemine dikkat çekti. Vitamin eksikliği belirtileri görüldüğünde bir uzmana danışılması gerektiğini belirtti.
