Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneş ışınları daha dik ve yoğun bir şekilde yeryüzüne ulaşıyor. Türk Oftalmoloji Derneği (TOD), bu dönemde güneş gözlüğü kullanımının önemine dikkat çekerek, güneşin zararlı etkilerine karşı göz sağlığının korunması gerektiğini vurguladı. Dernek, güneş gözlüğü seçerken dikkat edilmesi gereken yedi önemli özelliği sıralayarak, “Yüzde 100 UV koruyucu olmasına özen gösterin, büyük camlar tercih edin” tavsiyesinde bulundu.
Güneşin Zararlı Işınları: UV
İnsan gözü, güneşten gelen 400 ile 760 nanometre arasındaki ışık bandına duyarlıdır. Bu ışık bandında bulunan Ultraviyole (UV) ışınları, özellikle 400 nanometrenin altındaki dalga boylarında, yüksek enerji içerdikleri için hücre ve hücre DNA’sı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. UV ışınlarının dalga boyu küçüldükçe zararlı etkileri de artar. En zararlı dalga boyu olan UV-C, normalde atmosferdeki ozon tabakasını geçemez. Ancak ozon tabakasındaki hasarlar, bu tehlikeli ışınların dünyamıza ulaşmasına neden olabilir. Bu durum, göz çevresinde cilt kanseri, kornea şeffafiyetinde bozulma, erken yaşta katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi ciddi göz hastalıklarına yol açabilir.
Güneş Gözlüğü Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Göz sağlığınızı korumak için güneş gözlüğü seçerken kozmetik görünümün yanı sıra şu özelliklere dikkat etmelisiniz:
- Ultraviyole (UV) koruyucu etikete bakın: Güneş gözlüğü satın alırken aranacak en önemli şey, UV ışınlarını %100 engellediğini gösteren bir etiketi bulunmasıdır. UV koruyuculuğu ilk dikkat etmemiz gereken kuraldır.
- Daha büyük daha iyidir: Almayı düşündüğümüz güneş gözlüğü, göz bölgemizde ne kadar fazla alanı kaplıyorsa o kadar iyi korur. Özellikle göze yandan gelen UV ışınlarını kesen/girmesine engel olan büyük boyutlu gözlük almayı tercih edin.
- Daha koyu camlar daha iyi koruma sağlamaz: Çok koyu camların havalı görünmesi, daha fazla UV ışınını engelleyeceği anlamına gelmez. Camın rengine değil, ne kadar fazla UV engellediğine dikkat edin.
- Cam rengi önemli değildir: Bazı gözlük camları sarı, yeşil veya gri gibi çeşitli renktedir. Farklı renkte güzel göründü diye zararlı ışınları daha iyi engellemez ancak spor yapanlar için yararlı olabilecek görüntü ve renk kontrastını artırabilirler.
- Polarize camlar UV’yi değil yansımayı önler: Polarize güneş gözlükleri, deniz veya göl yüzeyi gibi yansıtıcı yüzey kaynaklı yansımayı azaltır. Camın sadece polarize özelliği daha fazla koruma sağlamaz, gözlük alırken UV korumasına sahip olması daha önemlidir.
- Gözlük maliyeti, satın almada en önemli faktör değildir: Güneş gözlüklerinin pahalı olması kaliteli olduğu anlamına gelmez. Gözlüğün %100 UV engelleme özelliğini gösteren etikete sahip olması gözlüğün fiyatından daha önemlidir. Fiyatı makul gözlükler de bu özelliğe sahiptir.
- Kalite standartlarını kontrol edin: Gözlüğün TSE, CE işareti gibi kalite standartlarına sahip olmasına dikkat edin.
